Azeite de Oliva Extra Virgem, é muito bom.

É um alimento,e é também um dos melhores produtos medicinais do mundo.

Benefícios de se alimentar de azeite de oliva extra virgem:

O azeite de oliva extra virgem (AOVE) é um alimento rico em nutrientes e com diversos benefícios para a saúde. Entre seus principais benefícios, podemos destacar:

Ricos em antioxidantes: O AOVE é rico em antioxidantes que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce e doenças crônicas como câncer, doenças cardíacas e Alzheimer.

Reduz o colesterol: O AOVE ajuda a reduzir o colesterol LDL ("ruim") e aumentar o colesterol HDL ("bom"), diminuindo o risco de doenças cardíacas.

Controla a pressão arterial: O AOVE ajuda a controlar a pressão arterial, prevenindo hipertensão.

Anti-inflamatório: O AOVE possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir inflamações no corpo.

Melhora a digestão: O AOVE ajuda a melhorar a digestão e regular o intestino.

Protege o cérebro: O AOVE ajuda a proteger o cérebro contra doenças neurodegenerativas como Alzheimer e Parkinson.

Outros benefícios: O AOVE também pode ajudar a prevenir a diabetes, melhorar a saúde da pele e dos cabelos, fortalecer o sistema imunológico e auxiliar na perda de peso.

Recomendações:

• Consumir o AOVE cru, em saladas, molhos e temperos.

• Utilizar o AOVE para cozinhar em fogo baixo ou médio.

• Evitar fritar com o AOVE, pois altas temperaturas podem destruir seus nutrientes.

• Escolher AOVE de qualidade, extra virgem e prensado a frio.

Lembre-se:

O AOVE é um alimento nutritivo e saboroso que oferece diversos benefícios para a saúde. Consumir AOVE regularmente é essencial para uma dieta saudável e equilibrada.

Dicas para incluir mais AOVE na sua dieta:

• Regue saladas com AOVE e limão.

• Prepare um pesto com AOVE, manjericão, pinhão e queijo parmesão.

• Faça um vinagrete com AOVE, azeite de vinagre balsâmico e ervas frescas.

• Adicione AOVE em sopas, cremes e purês.

• Experimente usar AOVE em receitas de doces e bolos.

Consuma AOVE e viva com mais saúde!

Importante:

• Pessoas com problemas gastrointestinais ou que estejam grávidas ou amamentando devem consultar um médico antes de consumir AOVE em grandes quantidades.