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Definitivamente, a imobilidade não é boa para o paciente reumático, salvo nas crises agudas. Os especialistas hoje concordam que, ficar a maior parte do tempo parado ou na cama, só trará maiores problemas, acentuando a atrofia. O doente deve exercitar-se dentro dos limites corretos, isto é, não convém exagerar. Exercícios como caminhadas, natação e alongamento são muito indicados. Mas devem ser regulados por fisioterapeuta. Cada paciente terá seus limites.
À medida que os anos passam surgem impiedosos padecimentos, como a artrose. Conseqüência natural do envelhecimento? Queda de vitalidade? Os estudiosos do naturismo acreditam que as doenças degenerativas ordinariamente relacionadas ao envelhecimento são, na verdade, conseqüência do estilo de vida agressivo à saúde do homem moderno. Mudando nossa maneira de viver, poderemos não só prolongar a vida, como evitar muito sofrimento. Garantiremos mais vigor e bem-estar na terceira idade.
Artrite Reumatoide e Artrose: Uma Jornada Detalhada pelas Doenças Articulares
A artrite reumatoide e a artrose (osteoartrite) são as duas formas mais comuns de artrite, acometendo milhões de pessoas ao redor do mundo. Apesar de compartilharem o nome "artrite", elas apresentam características, causas e tratamentos distintos. Entenda como lidar com elas de forma eficaz.
1. Artrite Reumatoide: Uma Batalha do Sistema Imunológico
A artrite reumatoide é uma doença autoimune crônica que afeta principalmente as articulações, mas pode também comprometer outros órgãos. No sistema imunológico saudável, o corpo defende-se de patógenos invasores. Já na artrite reumatoide, as células de defesa confundem as células saudáveis das articulações com invasores, lançando um ataque que causa inflamação, dor e rigidez.
Sintomas:
Dor, rigidez e inchaço nas articulações: geralmente mais intensos pela manhã e após períodos de inatividade.
Articulações quentes e avermelhadas: sinais da inflamação presente.
Fadiga e cansaço: sintomas frequentes, especialmente em casos mais graves.
Febre baixa: pode estar presente em alguns casos.
Causas:
Fatores genéticos: a predisposição genética aumenta o risco de desenvolver a doença, mas por si só não garante que ela se manifeste.
Fatores ambientais: infecções, tabagismo e estresse podem desencadear ou agravar a doença em indivíduos geneticamente suscetíveis.
Tratamento:
Objetivos: controlar a inflamação, aliviar a dor e prevenir danos articulares.
Medicamentos: anti-inflamatórios, analgésicos, corticóides e medicamentos modificadores da doença (DMTRs) que retardam a progressão da doença.
Fisioterapia: exercícios para fortalecer os músculos ao redor das articulações e melhorar a flexibilidade e amplitude de movimento.
Terapia ocupacional: adaptação das atividades diárias para minimizar o impacto da doença na qualidade de vida.
2. Artrose (Osteoartrite): Desgaste do Tempo nas Articulações
A artrose, também conhecida como osteoartrite, é uma doença degenerativa que afeta a cartilagem, o tecido que reveste as extremidades dos ossos nas articulações. Com o tempo, a cartilagem se desgasta e se torna fina, levando ao atrito entre os ossos, causando dor, rigidez e diminuição da amplitude de movimento.
Sintomas:
Dor, rigidez e dificuldade de movimento nas articulações: geralmente piora após a atividade física e melhora com o repouso.
Estalos nas articulações: podem ser percebidos durante o movimento.
Inchaço leve nas articulações: mais comum em grandes articulações como joelhos e quadris.
Deformidade das articulações: em casos avançados, pode ocorrer deformidade visível nas articulações.
Causas:
Envelhecimento: o principal fator de risco, pois a cartilagem se desgasta naturalmente com o tempo.
Desgaste por uso: atividades repetitivas ou de impacto podem acelerar o desgaste da cartilagem.
Fatores genéticos: a predisposição genética pode aumentar o risco de desenvolver a doença.
Lesões articulares: traumas nas articulações podem aumentar o risco de desenvolver artrose no futuro.
Obesidade: o excesso de peso aumenta a carga sobre as articulações, acelerando o desgaste da cartilagem.
Tratamento:
Objetivos: aliviar a dor, melhorar a função articular e retardar a progressão da doença.
Modificações no estilo de vida: perda de peso, exercícios físicos de baixo impacto e uso de próteses ou bengalas podem ajudar a aliviar a dor e proteger as articulações.
Medicamentos: analgésicos, anti-inflamatórios e injeções de corticoides nas articulações podem ser utilizados para controlar a dor e a inflamação.
Fisioterapia: exercícios para fortalecer os músculos ao redor das articulações e melhorar a flexibilidade e amplitude de movimento.
Cirurgia: em casos graves, quando outras opções não são suficientes, a cirurgia pode ser considerada para substituir a articulação danificada por uma prótese.
3. Diferenças Essenciais entre Artrite Reumatoide e Artrose
Característica | Artrite Reumatoide | Artrose (Osteoartrite) |
Causa | Doença autoimune | Desgaste da cartilagem articular |
Articulações Afetadas | Geralmente afeta pequenas articulações simétricas (mãos, punhos, pés) | Frequentemente afeta grandes articulações (joelhos, quadris, coluna) |
Sintomas Matinais | Rigidez intensa que melhora ao longo do dia | Rigidez leve que melhora com o movimento |
Febre | Pode estar presente | Geralmente ausente |
Fadiga | Sintoma comum | Sintoma incomum |
Diagnóstico | Exames de sangue, raio-X, ultrassom | Raio-X, exame físico |
Tratamento | Medicamentos DMTRs, fisioterapia, terapia ocupacional | Modificações de estilo de vida, medicamentos para dor e inflamação, fisioterapia, cirurgia (casos graves) |
4. Conhecer para Cuidar
Artrite reumatoide e artrose são doenças distintas que requerem abordagens terapêuticas específicas. Compreender as diferenças entre elas é fundamental para buscar o diagnóstico e tratamento corretos.
Lembre-se, diante de qualquer sintoma de dor ou rigidez articular, consulte um médico reumatologista para um diagnóstico preciso e para que seja iniciado o tratamento adequado o quanto antes. O diagnóstico precoce e o tratamento correto ajudam a controlar os sintomas, retardar a progressão da doença e melhorar a qualidade de vida.
5. Tratamentos Naturais para as dores crônicas e inflamações da Artrite reumatoide e Artrose
Plantas e outras sugestões naturais
Indicações:
1)
a) Cavalinha, chapéu-de-couro, mil-em-rama, salsaparrilha e tanchagem
Que podem ser usados juntos e preparados como decocção (ferver por 5 minutos). Duas a três xícaras ao dia. Depois de quinze dias, descansar outros quinze, em que, em lugar dos chás, se usa água com limão (sem açúcar), dois ou três limões ao dia. Nos quinze dias seguintes, mudar as plantas.
2) Sugere-se:
b) Japecanga (raiz), cavalinha e açoita-cavalo (casca)
Duas xícaras ao dia. Mais quinze dias usando água com limão e voltar às primeiras plantas.
Dosagem tradicional para a e b: 10g para um litro de água, ou uma colher, das de sopa, da planta (ou mistura de plantas) seca(s) para meio litro de água.
3) Como consumir a erva-baleeira para ter alívio imediato da dor?
Duas formas
a)- Chá de erva baleeira:
Tome até 4 xícaras de chá por dia para o alívio da dor
Você pode tomar chá de erva-baleeira.
A medida é uma colher de planta picada para cada xícara de água.
b)– Compressa de erva baleeira
A compressa é para ser usada em caso de dor crônica, em qualquer parte do corpo.
Encha a mão com um punhado da erva-baleeira, da planta mesmo, para 1 litro de água.
Ferver a água por 2 minutos e aguardar ficar morno.
Use um pano limpo, tipo uma toalha de rosto, e mergulha no chá.
Torça suavemente o pano e aplica na região da dor.
Assim que esfriar um pouco, refaça o processo.
Vai colocando o pano na água e na área de dor, várias vezes, até que a água do chá esteja fria. A dor alivia.
4) Garra-do-diabo, unha-de-gato e uxi-amarelo
Coloque uma colher de sopa de cada planta em 200 ml de água. Ferver, coar e tomar em goles pela manhã.
O cloreto de magnésio: é muito usado para eliminar deposições minerais das juntas e músculos. Nas farmácias encontra-se comprimidos ou sachês. Usar conforme a descrição na embalagem. Não usar por tempo prolongado.
Para alívio da dor, ver procedimento em artrite reumatóide (tópico como aliviar a dor).
Banhos e compressas
Para alívio das dores, compressas locais, frias, de argila. Mas há quem se sinta melhor com compressas locais quentes de essência de eucalipto.
Fora das crises recomenda-se massagem local, vigorosa, com sumo de guaco.
Aplicações locais de óleo quente de linhaça (vendido em farmácia) também ajuda no alívio das dores.
Os banhos de vapor, gerais, são muito indicados. Com a devida permissão médica, tomar dois ou três banhos gerais de vapor por semana.
Estes protocolos são muito bons para cumprir a finalidade de melhorar sintomas e aliviar as dores. Mas busque com seu provedor de saúde natural, há outros protocolos magistrais que vão melhorar ainda mais seu estado de saúde.
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