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Asma
A asma é uma doença crônica que afeta as vias aéreas, os tubos que transportam o ar para dentro e para fora dos pulmões. Na asma, as vias aéreas ficam inflamadas e sensíveis a certos gatilhos, o que as torna estreitas e dificulta a respiração. Isso pode causar sintomas como tosse, chiado no peito, falta de ar e aperto no peito.
Gatilhos da Asma:
Existem diversos gatilhos que podem desencadear um ataque de asma, incluindo:
Alérgenos: Pólen, ácaros, pelos de animais, mofo e fungos são alguns dos alérgenos mais comuns que podem desencadear a asma.
Irritantes no ar: Fumaça, poluição do ar, produtos químicos e cheiros fortes podem irritar as vias aéreas e desencadear um ataque de asma.
Exercício físico: O exercício físico pode desencadear a asma em algumas pessoas, especialmente em clima frio ou seco.
Infecções respiratórias: Infecções virais, como resfriados e gripes, podem desencadear a asma.
Emoções fortes: Estresse, ansiedade e raiva podem desencadear a asma em algumas pessoas.
Ar frio: O ar frio pode estreitar as vias aéreas e desencadear a asma em algumas pessoas.
Certos medicamentos: Aspirina e outros anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) podem desencadear a asma em algumas pessoas.
Sintomas da Asma:
Os sintomas da asma podem variar de pessoa para pessoa e podem ser leves, moderados ou graves. Os sintomas mais comuns da asma incluem:
Tosse: A tosse pode ser seca ou com muco.
Chiado no peito: Um som sibilante que ocorre quando você respira.
Falta de ar: Dificuldade para respirar fundo ou falar em frases completas.
Aperto no peito: Uma sensação de aperto ou pressão no peito.
Outros sintomas da asma podem incluir:
Cansaço: Você pode se sentir cansado e sem energia durante um ataque de asma.
Sono perturbado: A tosse e a falta de ar podem dificultar o sono.
Dificuldade para respirar ao se exercitar: Você pode ter dificuldade para respirar ao se exercitar, mesmo que normalmente não tenha problemas para respirar.
Diagnóstico da Asma:
O diagnóstico da asma geralmente é feito com base em um histórico médico completo, exame físico e exames complementares:
Espirometria: Um teste que mede a quantidade de ar que você consegue inspirar e expirar dos pulmões.
Teste de provocação com broncoconstritor: Um teste que envolve a inalação de um medicamento que causa o estreitamento das vias aéreas e a avaliação da sua resposta.
Oximetria de pulso: Um teste que mede os níveis de oxigênio no sangue.
Radiografia de tórax: Uma radiografia de tórax pode descartar outras causas de sintomas respiratórios, como pneumonia.
Tratamento da Asma:
O tratamento da asma geralmente visa controlar os sintomas e prevenir ataques futuros. As opções de tratamento podem incluir:
Medicamentos: Medicamentos inalatórios, como corticosteroides e broncodilatadores, podem ajudar a controlar a inflamação e abrir as vias aéreas.
Medicamentos orais: Medicamentos orais, como corticosteroides e modificadores de leucotrienos, podem ser usados em casos mais graves de asma.
Imunoterapia: A imunoterapia pode ajudar a reduzir a sensibilidade a alérgenos e prevenir ataques de asma.
Mudanças no estilo de vida: Evitar gatilhos, como alérgenos e irritantes no ar, e praticar exercícios regularmente podem ajudar a controlar a asma.
Veja abaixo, os Tratamentos Naturais.
Prevenção da Asma:
Embora não haja cura para a asma, existem algumas medidas que podem ajudar a prevenir ataques de asma:
Identificar e evitar gatilhos: Identifique os seus gatilhos e tome medidas para evitá-los.
Tomar os medicamentos conforme prescrito: Tome os seus medicamentos conforme prescrito pelo seu médico, mesmo quando se sentir bem.
Monitorar sua asma: Monitore sua asma e consulte seu médico se seus sintomas piorarem.
Manter-se atualizado sobre as vacinas: Mantenha-se atualizado sobre as vacinas contra gripe e pneumonia.
Praticar exercícios regularmente: A prática regular de exercícios pode ajudar a melhorar a função pulmonar e prevenir ataques de asma.
Manter um peso saudável: Manter um peso saudável pode ajudar a reduzir o risco de ataques de asma em algumas pessoas. O excesso de peso pode colocar pressão extra sobre os pulmões e dificultar a respiração. Perder peso, mesmo que seja apenas um pouco, pode ajudar a melhorar a função pulmonar e reduzir a frequência e a gravidade dos ataques de asma.
Outras medidas importantes para prevenir a asma:
Parar de fumar: Fumar é um dos principais gatilhos da asma e pode piorar os sintomas da doença. Se você fuma, parar é a melhor coisa que você pode fazer para sua saúde pulmonar.
Amamentar: Amamentar seus bebês por pelo menos seis meses pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver asma na infância.
Manter a casa limpa e livre de alérgenos: Aspire regularmente o chão e os móveis, lave as roupas de cama com água quente e use um desumidificador para controlar a umidade em sua casa.
Lavar as mãos com frequência: Lavar as mãos com frequência pode ajudar a prevenir a propagação de infecções respiratórias, que podem desencadear ataques de asma.
Tratamentos Naturais
Plantas
Dosagem usualmente indicada: Uma colher, das de sopa, da planta para 150ml de água. Ferver e coar.
Várias plantas — São indicados: alecrim-de-jardim, alfafa, bardana, eucalipto, raiz de grama, alcaçuz, alfavaca, guaco e sálvia. Tomar duas a três xícaras ao dia e mudar o chá a cada sete dias. Descansar, depois de quinze dias usando chás, por uns sete dias, tomando apenas água com limão, sem açúcar, em lugar de água.
Alecrim Alfafa Bardana
Eucalipto Raíz-de-grama Alcaçuz
Alfavaca Guaco Sálvia
Alfazema e flor de narciso — Ainda muito recomendadas para asma são a alfazema ou a flor de narciso, por infusão. Não mais que uma colher das de chá para duas xícaras de água de uma ou de outra planta, e uma ou duas xícaras por dia. Crianças devem tomar uma xícara dividida ao longo do dia.
Eucalipto, cambará e assa-peixe — O eucalipto pode ser usado em inalações (uma diária). Se houver tosse, catarro e falta de ar, pode-se usar o chá de assa-peixe ou chá de cambará (folhas), uma xícara.
Eucalipto Cambará Assa-peixe
Hissopo — Ao deitar, recomenda-se uma xícara de chá de hissopo em infusão (Uma colher das de chá para uma xícara de água). Crianças usam metade dessa dose.
Preparados com mel — Preparados à base de mel, própolis e extrato de eucalipto são muito indicados.
Tintura de tomilho — A tintura de tomilho (10 gotas para 70ml de água) ou a tintura de cambará são muito boas contra a tosse. Deve-se tomar o chá morno na hora de dormir.
Tussilagem — Quando há tosse, um dos melhores remédios naturais é a tussilagem, cujo nome em latim, tussilago (tussi vem de tosse), significa “dispersador da tosse”. Para preparar um poderoso xarope contra a tosse, cobrir 6 colheres, das de sopa, de folhas bem frescas de tussilagem com meio litro de água e ferver até que a água se reduza a uma xícara. Coar e acrescentar mel. Deixar ferver novamente. Colocar num vidro. Cada vez que a tosse se manifestar, tomar uma colher das de chá. No caso da asma pode-se fazer a inalação com o decocto dessa planta.
Verbasco (Verbascum thapsus) — O verbasco é uma das melhores plantas contra asma. Podem-se tomar uns 250ml por dia do infuso (derramar água fervente sobre a planta fresca) por longo período, ou conforme indicação profissional. Utilizar duas colheres, das de chá, da planta picada para 250ml de água. O verbasco gosta de terrenos arenosos do litoral. É também chamado barbasco e vela-de-nossa-senhora. Coar bem (várias vezes, com algodão) antes de tomar, a fim de eliminar os pêlos ásperos que cobrem essa planta.
Hissopo Tomilho Tussilagem Verbasco
Observação: para crianças indica-se um terço da dose de adultos.
Lembre-se:
A asma é uma doença crônica, mas com o tratamento e os cuidados adequados, você pode controlar seus sintomas e viver uma vida plena e ativa. Se você tiver asma, é importante trabalhar com seu médico ou fitoterapeuta para desenvolver um plano de tratamento que seja certo para você.
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