Os ovos caipiras, também conhecidos como ovos de galinhas livres ou criadas soltas, são considerados mais nutritivos e saudáveis do que os o

A soja é um alimento nutritivo e saboroso que oferece diversos benefícios para a saúde. Consumir soja é essencial para uma dieta saudável.

O azeite de oliva extra virgem (AOVE) é um alimento rico em nutrientes e com diversos benefícios para a saúde.

A cebola é rica em antioxidantes que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce e doenças crônicas como câncer, doenças

Coma alho de todas as maneiras seguras conhecidas, te trará longevidade saudável.

Consumir a batata-doce com casca, quando possível, para aproveitar as fibras.

Os peixes são alimentos nutritivos e saborosos que oferecem diversos benefícios para a saúde. Consumir peixe regularmente é essencial para u

produtos que você poderá encontrar facilmente nas feiras ou nos mercados. São baratos e ricos em nutrientes

Coma verduras são altamente nutritivas, fáceis de preparar, barato para comprar, encontra fácil em feiras e supermercados. Comida de verdade